¿ Y si mejoramos nuestra relación ?

Sabemos que todas las relaciones tienen sus altibajos, no son perfectas ¿verdad? A veces nos sentimos súper conectados con nuestra pareja, y otras veces parece que hablamos en idiomas diferentes. Hoy me gustaría platicar de como podemos mejorar estas situaciones, no se trata de hacer magia, sino de pequeños cambios que pueden hacer una gran diferencia. 

1. Comunicación: Hablemos de verdad.

A veces creemos que estamos siendo claros, pero la verdad es que no siempre es así. ¿Te ha pasado que dices algo y tu pareja entiende otra cosa? Es normal. Lo importante aquí es ser sinceros y directos, pero también escuchar sin juzgar.

Te recomiendo hacer el ejercicio de la "escucha activa". Cuando tu pareja te hable, repite en tus palabras lo que entendiste y pregúntale si es correcto. Suena simple, pero evita muchos malentendidos.   

2. Tiempo de calidad: No se trata de cantidad, sino de calidad.

No necesitas pasar 24/7 con tu pareja para sentirte conectado. Lo que importa es que el tiempo que pasen juntos sea significativo. ¡Una cena sin teléfonos de por medio hace maravillas!

Programen "citas" en las que ambos se desconectan del mundo exterior y se concentran el uno en el otro.

3. Empatía: Ponte en sus zapatos.

Entender cómo se siente tu pareja y por qué reacciona de cierta manera es clave. A veces, lo que nos falta es ver las cosas desde su perspectiva.

Antes de reaccionar a algo que te molesta, respira y pregúntate: "¿Cómo se sentiría él/ella si estuviera en mi lugar?"

 

Si quieres profundizar en estos temas, te recomiendo estos libros:

• "Los cinco lenguajes del amor" de Gary Chapman. Este libro te ayuda a entender cómo expresar y recibir amor de la manera que tu pareja lo necesita.
• "Hábitos de relación consciente" de SJ Scott y Barrie Davenport. Una guía práctica para mejorar la comunicación y la conexión con tu pareja.

Al final del día, mejorar nuestra relación no se trata de cambiar a la otra persona, sino de crecer juntas como pareja. Y recuerda, nadie tiene una relación perfecta, pero con un poquito de esfuerzo, ¡puede ser increíble!

Gracias por acompañarme en esta plática. ¿Qué opinas tú?  Me encantaría leer tus experiencias. ¡Hasta la próxima!

 

Con cariño y curiosidad, Verónica.